📄 Kostenlose Wander-PDFs

Hier findest du kompakte Guides, Checklisten und Übungen zum kostenlosen Download – direkt aus der Praxis für deine nächste Tour.

Wanderspaß für Kids – PDF Cover

Wanderspaß für Kids

Ein kindgerechtes Wander-PDF mit Aufgaben, Spielen und Mitmach-Ideen – damit Kinder draußen dranbleiben.

  • Spielerische Aufgaben für unterwegs
  • Motivation ohne Bildschirm
  • Ideal für Familienwanderungen
  • Für Kinder ca. 5–10 Jahre

Kostenloser Download – aus echter Wanderpraxis, nicht vom Schreibtisch.

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Wandern wie ein Profi – PDF Cover

Wandern wie ein Profi

Dein kompaktes Wander-PDF mit klaren Tipps aus der Praxis: Planung, Ausrüstung, Wetter, Sicherheit – ohne Blabla, dafür mit Check-Abschnitten, die du wirklich nutzt.

  • klare Vorbereitung statt Chaos
  • typische Anfängerfehler vermeiden
  • Checklisten mit echtem Nutzen
  • für Tageswanderungen & kurze Touren

Kostenloser Download – aus echter Wanderpraxis, nicht vom Schreibtisch.

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Achtsames Wandern – PDF Cover

Achtsames Wandern

Mit einfachen Gehmeditationen, Atemübungen und Achtsamkeitstechniken wieder zur Ruhe kommen – direkt beim Wandern, ohne stehen bleiben zu müssen.

  • Gehmeditation für unterwegs
  • 5-Sinne Reset gegen Stress
  • einfache Atemübungen
  • bewusst abschalten beim Gehen

Kostenloser Download – für entspannteres Wandern unterwegs.


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Mini-Wissenshefte (demnächst)